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健康な赤ちゃんの健康的な生活

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赤ちゃんを産むことにしました!あなたの人生のこの非常に重要な決定のためにあなたが気づく必要がある多くのポイントがあります。最も重要なこと;健康な妊娠と健康な赤ちゃんを得るために、あなたは正しく配置された栄養プログラムを持っています。理想的には、あなたの栄養状態は妊娠の少なくとも3ヶ月から1年前でなければなりません。 ドイツ病院IVFセンターの家族医師および栄養コンサルタントムラトバークソイ 'a妊娠前および妊娠中の栄養の重要性について質問しました。

妊娠前に余分な体重は問題になりますか?

妊娠前の過剰体重は、主に妊娠中の母親が妊娠することを困難にします。心臓、糖尿病、肥満のリスクは子宮内で発生します。母親の栄養が不十分な場合、赤ちゃんは成人期であっても後年これらの疾患の候補になります。太りすぎの母親の子供は、心臓病や糖尿病のリスクが高いことが知られています。太りすぎの女性は、大きな赤ちゃんを産みます。これは、鉗子または帝王切開による出産を必要とする、赤ちゃんと母親の外傷性出産の原因です。太りすぎの女性は、妊娠、流産、妊娠中毒、高血圧、糖尿病、凝固障害、心臓の問題、早産、低出生体重児に苦労します。

妊娠前に栄養バランスが崩れる原因は何ですか?

妊娠前の不均衡な栄養は、母親に出産のリスクをもたらし、妊娠中毒と妊産婦死亡を引き起こします。一方、赤ちゃんは、身体的および精神的な遅延、病気や死産のリスクの大幅な増加につながります。太りすぎの女性は、上記の問題を想像するのがより困難です。妊娠する可能性を高め、妊娠に困難を感じず、妊娠後に快適になるためには、体重を減らす必要があります。

妊娠中の理想的な体重は何ですか?母親になるにはどのくらいの体重が理想的ですか?

妊娠中の場合;ボディマス指数に関係なく、重要なのは妊娠後の医師の考えと提案です。各妊婦の理想的な体重は異なります。肥満の限界を決定するために使用される式は「Body Mass Index(BMI)」です。メートル単位の重量と首の正方形の比率で計算されます。例えば身長170 cm、体重70 kgの患者のBMIは、70 / 1.72 = 24.2でした。 BMI;通常、19〜25歳の人は太りすぎです。 25-30の魚肉またはバルク、30-40の脂肪と40を超えるものは、いくつかの病気の出現に適した肥満の状態として表されます。肥満は、女性で腰囲が88 cmを超える場合、または女性で腰囲と腰囲の比が0.8を超える場合にも考慮されます。脂肪組織が体内のどこに蓄積するかを理解するのに役立ちます。脂肪組織が腹部に、したがって内臓の周囲に蓄積すると、太った人の体重が過剰であるために発生する可能性のあるいくつかの追加疾患の発生率が高くなります。妊娠中の高血圧、糖尿病、心臓や脳血管の閉塞の可能性、腹部以外の脂肪または脂肪および脂肪組織(脚、腕など)は蓄積するものよりもはるかに多くなります。

妊娠中に理想的な体重を達成する方法は?

妊娠中の理想的な体重増加は、妊娠前の体重と年齢に依存します。太りすぎの女性は妊娠中に少なくなり、弱い女性はより多く摂取することが適切です。妊娠前の体重に関係なく、妊娠中の女性はこのプロセス中に体重を減らそうとしないでください。ボディマス指数は20-25の間であり、妊娠中に11-14ポンドが得られていることが理想的です。妊娠の最初の12週間の体重増加は非常に遅い場合があります。吐き気や嘔吐がある場合でも、数ポンドを失うのは普通です。妊娠前ボディマス指数が20未満の場合、妊娠中に14〜18 kg増加する可能性があります。ボディマス指数が26〜29で、受胎前の過体重である場合、妊娠全体で6〜10ポンド増加するはずです。ボディマス指数が29を超える場合、妊娠中に7〜8 kgを超えないようにしてください。 12週間後、BMIに従って週に300〜600グラム摂取すると、快適な妊娠が得られます。

衰弱は妊娠の問題ですか?

弱すぎると妊娠の成功の可能性を危険にさらします。健康的な体重は、人の理想的な体重にとって重要です。理想的な体重は誰にとっても標準ではありません。妊娠する前に、理想的な体重については医師に相談してください。体重の変化は突然であってはならず、適切な時間に配分されるべきです。

母親はどのような栄養素を受け取るべきですか?

•緑の葉野菜、ナッツ、アーモンド、豆類
•骨の発達。カルシウム強化ヨーグルト、牛乳、
•ナッツ、マメ科植物、緑の葉野菜、ドライフルーツ
•日光
•葉酸タブレット
•大量の水を消費する必要がある



コメント:

  1. Salih

    私はあなたが間違っていることを意味します。私は自分の立場を守ることができます。

  2. Itzik

    この質問の助けに感謝します。



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