心理学

妊娠を計画する際に考慮すべき事項

妊娠を計画する際に考慮すべき事項


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妊娠の最初の12週間は、赤ちゃんの発達にとって非常に重要です。そのため、妊娠前に体を準備する必要があります。血圧が正常範囲内にあること、血糖値が正常であること、肝臓と腎臓の機能、血球数、尿検査、そして最も重要なことには血液型を制御することが重要です。妊娠が計画されている場合は、将来悪性になる可能性のある子宮頸部の早期発見を決定するために、性生活が活発なすべての女性に対して定期的に行われる塗抹検査を繰り返す必要があります。

特に、妊娠を計画する3ヶ月前に葉酸を豊富に含む食事を開始すると、赤ちゃんの骨の広がり(神経管欠損)のリスクが減少します。毎日少なくとも2食分の果物(オレンジ、バナナ)、5食分の野菜(特に緑の葉野菜)、7食分のパンまたはコーンフレークを食べる必要があります。部分は果物用に2個、野菜用に5個の股と2個のパンのスライスです。葉酸は調理によって失われるため、野菜や果物は新鮮なもの、生のもの、または軽く調理したものを食べることが重要です。葉酸は、ビタミン錠剤として毎日摂取することもできます。妊娠中の追加のビタミンは推奨されません。

妊娠前に歯医者で歯と歯茎の状態を評価することも必要です。治療が必要な場合は、妊娠前に行う必要があります。風疹の免疫をチェックする必要があります。過去にワクチン接種を受けた女性は、血液検査に免疫があることを学ばなければなりません。非免疫は、妊娠を計画する少なくとも3ヶ月前にワクチン接種する必要があります。

喫煙習慣を停止する必要があります。非;早産(妊娠第37週前の出産)、低体重の乳児の出産、乳児の呼吸障害、乳幼児突然死症候群が原因となる可能性があります。あなたや赤ちゃんの近くで喫煙を許可しないでください。アルコールの使用;流産、早産または死産。出産後の乳児では、精神的な欠陥や身体の成長の遅れが生じる場合があります。少量のアルコールまたは定期的な使用は、赤ちゃんに望ましくない影響を引き起こす可能性があります。また、カフェイン摂取量を減らす必要があります。高用量のカフェインを服用すると、流産や早産のリスクが高まります。妊娠中の女性は、カフェインの1日摂取量を200 mgに制限する必要があります。これは、フィルターカップ2カップ、ネスカフェ2.5カップ、ミディアムデムティー4カップ、またはコーラ6カップです。

薬を使用する際にも注意が必要です。定期的に使用される薬は、利益と害の計算を行うことにより、医師の承認を得て投与する必要があります。妊娠中の体温が高いと、赤ちゃんに先天異常(変形)を引き起こす可能性があります。サウナやホットタブなどの体を暖める行為は、10分以上続くことはできません。激しい運動や運動をするのは正しくありません。


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