妊娠

妊娠中の運動は利益または害をもたらしますか?

妊娠中の運動は利益または害をもたらしますか?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

妊娠中の運動は、研究と議論の両方のテーマです。最初から運動に反対している専門家もいれば、軽い運動ができると言う専門家もいます。

特に過去3か月間で体重が増加する可能性があるため、運動はお勧めしません。最近の研究は、吐き気、胸焼け、けいれん、不眠症などの一般的な妊娠の苦情が運動によって軽減される可能性があることを明らかにしました。また、妊娠中に行われる運動が母親の気分を良くするのに役立つと述べられています。

専門家は、軽い運動は慎重に行われれば有害ではないと言いますが、この措置は決して手放すべきではないと強調します。母親があまりにも多くのエネルギーを消費すると、赤ちゃんは十分な血流を得ることができません。

最初の3か月後、妊婦は手を差し伸べることを避けるべきです。妊娠中の女性は、妊娠が進むにつれて身体の動きが制限されるため、身体の音を聞く必要があります。日中の軽い散歩は、母親が活動し続けるのに有益です。候補者は大量の水を飲み、飢えないように注意する必要があります。

妊娠中の母親は、重い運動を避け、妊娠中の乗馬やスキーなどのスポーツを避けるべきです。

出血、退院、痛み、高血圧が発生した場合は、すぐにスポーツを中止し、医師に相談してください。

コンパイル:Ilgaz Kocaoglan


Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos