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1年前およびそれ以前の子どもの栄養については何を考慮すべきですか? (1)

1年前およびそれ以前の子どもの栄養については何を考慮すべきですか? (1)


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栄養とは、成長と発達に必要なバランスの取れた栄養素を入手して使用する能力です。栄養と健康状態の間には相互作用があります。

免疫系は、栄養不足の子供に影響を受け、病気にかかりやすく、各病気の後に栄養が少し劣化する可能性があり、成長と発達は期待されるレベルではありません。母乳で十分であれば、最初の6か月で赤ちゃんだけのすべてのニーズを満たすことができます。

母乳の妥当性はどのように理解されますか?
赤ちゃんが飽和していることを最もよく示すのは、十分な体重増加です。最初の6ヶ月で150-200gr。または毎月600-800gr。体重増加は母乳で十分であることを示しています。さらに、赤ちゃんは1日に5〜6回、うんちを濡らし、1日に1〜2回、母乳の妥当性について考えを与えます。一方、母親の母乳が不十分な場合、赤ちゃんが空腹になると血糖値が低下するため、赤ちゃんは眠りに落ちて泣くことはありません。この穏やかな外観は、赤ちゃんが誤って飽和しているような印象を与えます。したがって、赤ちゃんの体重増加は、最初の1歳で注意深く監視する必要があります。

母乳が豊富であることを保証するために何をすべきですか?
母乳の分泌に影響する主な要因は3つあります。

1-頻繁な母乳育児
2-母親の栄養と水分摂取
3-母親の精神状態

豊富なミルクを確保するための最も重要な要素は、乳児の吸引です。 母乳育児は、出生後できるだけ早く(30分以内に)開始する必要があります。赤ちゃんが最も吸うことに熱心なときにこの期間が過ぎると、赤ちゃんは長時間吸うことを嫌がり、最初の母乳育児が遅れます。ミルクが来なくても、早めに母乳で育てるべきです。これは、反射の形成とミルクの分泌を開始します。次のプロセスでは、赤ちゃんは毎日、昼夜を問わず頻繁に母乳で育てられるべきです。母親の母乳育児期間中に、審美的な不安や減量を目的としたダイエットは、母乳の形成を減らします。この期間中の母親からの期待は、栄養過多ではなく、むしろ彼女の日々のニーズを過剰に満たしています。公衆の間で乳汁分泌を増加させると主張されている多くの栄養素のそのような効果は知られていない。このため、母親は授乳中に食事をしてはならず、すべての食品群から定期的に食事をし、平均で4リットルの液体を消費し、過剰な量のお茶やコーヒーを消費してはならず、喫煙してはなりません。もう一つの重要な要因は、母親の精神状態です。ストレス、話し合い、疲労は母乳に悪影響を及ぼします。

母乳育児の期間と間隔はどのようにすべきですか?
乳児は、最初の1-2分間に母乳の50%を吸収し、最初の5分間に90%を吸収します。母乳育児の平均所要時間は15〜30分です。母乳育児は、一定の時間間隔ではなく、自由に試行する必要があります。この期間は30分から3時間までさまざまであり、3時間を超えないように注意する必要があります。

母乳はどのように保存できますか?
特に働く母親は、手またはポンプで提供したミルクを滅菌容器に移し、家にいないときに赤ちゃんに与えることができます。この目的のための母乳:

室温で4〜6時間
冷蔵24時間
冷蔵庫の冷凍庫で4週間
冷凍庫で6ヶ月保存可能

追加の食品が与えられる順序は何ですか?
母乳が十分であれば、6か月目まで追加の食物を与えてはいけません。母乳が十分でないか利用できない場合は、医師の推奨に従って4か月後に追加の食事を開始できます。

追加の食品スケジュール

4-6ヶ月 フルーツジュースマッシュヨーグルト、野菜のスープと害虫、廃棄、スプーンと瓶の食品
6-7ヶ月 さらに、朝食用の豆と穀物肉野菜鶏肉野菜
7-9ヶ月 ミートボール、鶏肉、魚、スタッフに加えて
9-12ヶ月 パスタ、米、食品に加えて

準備の例

アップル 洗浄し、沸騰したお湯に通し、皮をむき、すりおろしたガラスでつぶした。
PEACH 洗浄し、沸騰したお湯に通し、皮をむき、スライスし、フォークでマッシュし、餌を与えます。
BANANA フォークでマッシュ、フィード。
ORANGE 水が絞られます。可能であれば、自宅でジュースを1日2回から準備し、準備後30分以内に消費する必要があります。可能であれば、ミキサーの使用は避けてください。
YOGURT: 60Kcal、3grタンパク質= 100ccミルク、小さじ1杯のヨーグルトイースト
牛乳はoilでられ、手が触れることができる温度まで冷却されます。小さじ1杯のヨーグルト(酵母)が追加されます。移動せずに3〜4時間カバーします。果物やビスケットを中に入れることができます。
野菜スープ: 300Kcal、3.5 gタンパク質:2分割;にんじん1個、中型ジャガイモ1個、米大さじ1、オリーブオイル大さじ1
調理後、ワイヤーストレーナーを通過させて赤ちゃんに与えます。新しい野菜を一度に追加することで、多様化することができます。次の月には、ミンチした肉または鶏肉の大さじも追加できます。
プリン: 200Kcal、5-6 gタンパク質:2人前。水200ml、米粉大さじ1杯、工業用食品6スケール
米粉を冷水に加えて粉砕します。ゆっくりかき混ぜて調理します。ストーブから降ろされた後、温められて給餌されている間に、食物に加えられます。
BREAKFAST: 210 Kcal、タンパク質6〜7 gr:2人前、卵黄1個、チーズ1箱、糖蜜小さじ1杯、パンまたはビスケット
卵、¼卵黄は固体として始まります。 2〜3日ごとに増加し、8〜10日で全体に達します。チーズは無塩で中脂肪でなければならず、必要に応じて夕方に水に入れます。朝食用製品は、個別に、または母乳、フォーミュラ、ハーブティーで提供できます。
グリルミートボール: 70Kcal、6gr。タンパク質:1人前。赤身の牛肉30 g
パンを少し浸し、パセリとひき肉を練り、加熱したオーブンまたはオイルフリーのパンで調理し、給餌します。パンの代わりに、米をジューシーなミートボールとして加えることができます。

Acıbademブルサ病院、子供の健康と病気の専門家例:BülentÖztürk



コメント:

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