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夏の妊婦のための推奨事項

夏の妊婦のための推奨事項


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ホットと
妊娠中の湿度は非常に迷惑です。妊婦
熱に耐えられないなどの条件があります。温度上昇に伴う不快感
程度も増加します。


あなたが数ヶ月で休日に行くことを計画している場合は、対策を離れるべきではありません。
良い休日はあなたの妊娠に良い影響を与えます。しかし、目的地は清潔で病院に近い
注意する必要があります。妊娠の最後の3か月の場合、
時間とともに旅行しないでください医師によって推奨されていません。

妊娠
夏の一番いいところは旅行のチャンスです
それ以上です。まず、あなたの旅から始めましょう。車と
バスなどの乗り物を使用する場合は、十分な休憩を取り、これらの休憩中に
歩きます。飛行機で旅行している場合、
相談してください。


非常に暑い気候、特に12:00〜15:00の間
外出しないように注意してください。外出する場合は日陰に立って
日焼け止めクリームを塗ってください。その間、たくさんの液体を消費することを忘れないでください。オープン
カラフルな服を着る方がいいでしょう。


特に夏の間は、泳ぐことはあなたにとって大きなチャンスです。
水泳を使用すると、身体の筋肉だけでなく心理的な運動もできます
安心します。水泳を好むなら、
衛生。

夏休みの母
候補者

もし
休暇計画がある場合は、休暇の直前に妊娠チェックを確認してください。
構造。

休日
その場所の隣に病院があることを確認してください
調査します。

もし
バスで旅行する場合は、休憩中にバスから降りてください。

あなたの車
旅行中の場合は、2時間で休憩を取り、少し散歩してください。

あなたの妊娠
7か月目であれば、空の旅について医師から報告を受ける必要があります。


暑さで体を乾燥させたままにしないでください。

スーダン
濡れた水着で歩き回らないでください。尿路感染症と真菌感染症
リスクが高まります。

より快適な夏
妊娠のため;

頻出
間隔をあけ、より少ない食物を消費する必要があります。

水性
主に食品、果物、野菜を食べます。


必ず2〜3リットルの水を飲んでください。

稚魚
などの重い脂肪の多い食べ物は避けてください。

食事
可能であれば、15分間歩くようにします。


魚を2回消費してみてください。


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