妊娠

妊娠後の腹

妊娠後の腹


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誕生
その後、腹の外観は妊娠中の母親を混乱させる可能性があります。
内側から出ても、腹はまだ腫れています。
この外観に加えて、一部の女性
暗い線はそのままです。帝王切開
線に沿ったステッチマークも表示されます。

ボディ
最も時間がかかる回復は、残念ながら腹部です。あなたの体
妊娠中に拡大する細胞、過剰な水分からの汗、および尿
それはスローされます。実際、余剰時の母乳育児中の赤ちゃん
脂肪も捨てます

しかし
長い間あなたの腹のラインとストレッチマーク
一緒にいる。ひび割れは最大1年まで減少します。
しかし、これらの痕跡は1年後にゆっくり消えますが、完全に消えます。
あなたは立ち上がることができます。

あなたの腹
この期間中にあなたが除去したい、それは忍耐することが非常に重要です。通常の出産
腹部が回復するのに9ヶ月かかります。

あなたの腹
妊娠中に体重がどれだけ増えたか、遺伝子。
それは関連しています。妊娠中の運動、14キロ未満の体重増加、
再統合
期間は他の女性よりも速いです。母乳育児中の母親では、
体重を回復するには、彼らが食べるものに注意を払う必要があります。

母乳
母親だけでなく、子宮を失うのに役立ちます
収縮と収縮。

栄養
ケアと母乳育児
あなたはより早くあなたの体重に別れを告げることができます。陣痛の女性のためのヨガ
または、ハイキングから始めることができます。

あなたの腹
フィットネスやエアロビクスなどの運動。そのような
あなたの体が運動を開始する前にそれらを処理できるかどうか。
必ずしなければなりません。

一部
女性はこの腹を取り除くためにより多くの努力が必要です。本
この状態は通常、複数の妊娠がある女性に見られます。

女子
健康的な体重を維持するために1日1500〜2500
カロリーが必要です。それは週に半ポンドを意味します。これを行うには
食べるものを減らすには、アクティビティを増やす必要があります。
週に半キロ以上失うのは健康ではありません。この状況
失神、脱力感、気分の変化を経験することがあります。


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