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妊娠21週あなたに関するすばらしい記事を用意しました。 mother私たちは、すべての母親がすでに楽しい読書をすることを願っています。
赤ちゃんの体重は350〜400グラムで、身長は約20 cmです。
- 赤ちゃんは子宮内で腕、脚、体の動きを行います。いくつかの動きはあなたを傷つける可能性があります。 🙂
- 赤ちゃんがしゃっくりを始めて、嚥下反射を起こすことがあります。
- 羊水を継続的に飲み込み、尿中に排出して循環させます。
- 心筋が強くなり始めます。
母への健康アドバイス-妊娠21週
赤ちゃんが子宮内で成長すると、it径部に圧力がかかることがあります。したがって、you径部の痛みと絶え間ない尿意欲を経験する可能性があります。妊娠後にこれらの問題がすべてなくなることを心配しないでください。 🙂
体が重くなると足が痛み始める可能性があるため、整形外科用の靴を好む場合は、より快適な歩行を行い、痛みを軽減することができます。
静脈瘤の症状がある場合は、膝と腹を締めない服を選ぶことをお勧めします。
妊娠中の栄養-妊娠21週
過度に塩辛くて辛い食べ物を避けることで、逆流や吐き気の問題の影響をできるだけ少なくすることができます。
いつも言っているように、妊娠中の栄養の最も重要なルールは多量の水を飲むことです！水のほかに、栄養価の高い食品を必ず食べてください。覚えておいてくださいあなたの赤ちゃんはとても健康になります。
あなたは妊娠しているので、あなたは私がもっと食べるべきだという認識を持ってはいけません、あなたの赤ちゃんはあなたが食べる量で満たされるでしょう。
妊娠中の腰痛-妊娠21週
背中の痛みは、あなたの体が重くなり、体重が増加したときに発生する可能性がある別の妊娠の痛みです。妊娠の終わりまで腰痛を訴えるかもしれませんが、この痛みを緩和する方法がいくつかあります。
- お湯でシャワーを浴びる
- 仰向けに寝転んで
- 長すぎない
母への買い物アドバイス-週21妊娠
今週は腰痛について話しましたので、妊娠中のクッションを購入してあなたをサポートすることをお勧めします。
赤ちゃんからのメモ：
ママ、21週目からこんにちは！
私はあなたのために素晴らしい驚きを持っています！私は初めてそれを蹴るつもりです、あなたがそれを感じることができるかどうか見てください。お腹をそっと触るよ、きっと幸せになると思うよ。私はあなたを傷つけたり、動揺させたりしたくない。かかとの高い靴をあきらめて、私が生まれた後は好きなだけ履くことができます。 21週目は、母の腹で足を動かすのが一番好きでした。親愛なる家族、あなたは何が一番好きですか？
そしてそれも起こります:)
そして、あなたはそんなに試しましたか？
私のために少し時間をとってくれませんか？