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子供の太陽とビタミンD

子供の太陽とビタミンD


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体のビタミンD要件は、主に太陽によって提供されます。ビタミンDは、骨、特に歯を強化するために非常に重要です。しかし、正午に太陽に長時間とどまる子供たちは、太陽光線が直立すると、利益ではなく害を及ぼします。 小児の健康と病気に関するドイツの病院専門医Alperさんに直接コンタクトする 子供と太陽に関する情報を提供します。

:太陽の恩恵を受けるために子供はどのように服を着るべきですか
博士Alperさんに直接コンタクトする 子供は薄く、明るい色で、通気性があり、汗をかかない服を着る必要があります。閉じておらず、腕や脚を露出したままにする服装をお勧めします。子供は、直射日光から顔を保護するバイザーハットで太陽の下に連れて行かれ、優れた紫外線保護ゴーグルを着用する必要があります。

:1日あたり何時間、どの時間帯に太陽を当てるべきですか?
博士Alperさんに直接コンタクトする 幼児や幼児は、現地の気象条件に応じて、10.00〜16.00の間は直射日光にさらさないでください。日光浴は5分から始める必要があります。 10〜15分間の日光浴が便利です。 12.00から15.00の間、太陽が非常に暑いときは、可能であれば取り外さないでください。

:日光から保護するために考慮すべきことは何ですか?
博士Alperさんに直接コンタクトする 乳児や幼児は、太陽の下で直接座ってはいけません。小さな子供の肌は日光に耐えられません。太陽光線は水と砂に反射され、日陰でもあなたとあなたの子供を燃やすことができます。したがって、子供は日光から保護されるべきです。まず、子供の頭を帽子で保護する必要があります。水泳中に紫外線の60%が身体に到達するため、水中で日焼けする危険があります。したがって、保護クリームには少なくとも30の耐水性保護係数(SPF 30)を適用する必要があります。子供の肌は薄く、非常に敏感なので、簡単に乾きます。保湿クリームは、特に日光にさらされた後、皮膚の水分損失を与えるために適用する必要があります。子供の汗の水分損失も高くなるため、日射病に対して十分な水分を与えてください。しかし、何よりもまず、太陽の光が真っ直ぐになると、赤ちゃんと子供を正午に太陽に連れて行かないでください。

:ビタミンDの利点は何ですか?
博士Alperさんに直接コンタクトする ビタミンDは、腸からのカルシウムとともに、リンの吸収を増加させ、骨内のカルシウムの貯蔵と動員を提供します。ビタミンDは、高用量で短時間投与すると、骨からのカルシウムの動員を増加させます。低用量および長期投与で十分なカルシウムとリンを提供し、骨形成を増加させます。くる病はビタミンD欠乏症で起こります。ラシチズムは、成長中の骨における骨組織の石灰化の不足として定義されています。したがって、ビタミンDは歯と骨の発達に非常に重要です。

:ビタミンDの投与方法は?
博士Alperさんに直接コンタクトする ビタミンDは、直射日光によって皮膚で合成され、食物と一緒に摂取されます。しかし、自分でビタミンDを作ることができない乳児は、十分な日光が見えないため、外部から追加のビタミンDを与えられないと、ラシッツムは容易に発症する可能性があります。早産児に非常に覆われている女性や出産頻度が高い女性の赤ちゃんは、ビタミンDの貯蔵不足で生まれるため、これらの赤ちゃんはより多くのビタミンDを必要とします。これらの赤ちゃんには、追加のビタミンDを与える必要があります。

:ビタミンDはどの食品で入手できますか?
博士Alperさんに直接コンタクトする ビタミンDは主に動物性食品に含まれています。マーガリン、バター、牛乳、チーズ、魚、肝臓がビタミンDの主な供給源です。ビタミンDは、植物にもビタミンD2の形で含まれています。ただし、動物性食品から摂取したビタミンD3のみが体内に保存されます。

:ビタミンDの針または錠剤を投与すべきですか?
博士Alperさんに直接コンタクトする 母乳で育てられた乳児は、最初の年に毎日400単位のビタミンDを与えられるべきです。ビタミンDは、毎日のニーズを満たすために、ドロップ、シロップ、または錠剤の形から選択できます。くる病が診断された場合、投与方法、ビタミンD欠乏症の原因、家族の社会的・文化的状況を考慮して、口頭または筋肉内に投与する必要があります。

:ビタミンD欠乏症はどのような病気を引き起こしますか?
博士Alperさんに直接コンタクトする 多くのシステムは、ビタミンD欠乏によって引き起こされるラシチジムに影響を受けます。くる病は、骨の衰弱、子供の年齢、成長速度の異なるさまざまな骨に起因する骨のさまざまな変形です。最も初期の発見の1つは、頭蓋骨の一般的な軟化です。靭帯は大きく、閉鎖は2歳まで遅れる場合があります。長期のくる病では、頭蓋骨の柔らかさが頭の永久変形を引き起こす可能性があります。特に発汗は注目すべき発見の一つです。歯のエナメル層は不規則であり、虫歯の数が多く、永久歯が遅れる場合があります。 1歳になると、脚の成長が加速され、体重の影響で下肢の変形が明らかになります。筋力低下はラシッツの子供に起こるので、重度の場合、子供は立位や歩行が遅れることもあります。

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