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妊娠中の女性への休日のアドバイス

妊娠中の女性への休日のアドバイス


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夏休みが近づいています。妊娠中の母親は、休暇に行くかどうかについては未定です。アメリカの病院の女性の健康ユニットの博士。 Alper Mumcuは、妊婦が注意すべき点を次のように要約しています。

休暇を計画する際に妊娠中の母親の健康について考慮すべき点は何ですか? (推奨されないのは誰ですか、休日は必須ですか?)

一般に、休日が推奨されるかどうかの状況はありませんが、妊娠の経過に応じていくつかの提案があるかもしれません。たとえば、出血や流産の危険がある人々の妊娠初期に旅行するのは不便です。そのような場合、出血の重症度に応じて、自宅での安静から最終的な安静までの処置が必要になる場合があります。次の期間では、水の存在、出血、早産の収縮などの場合に旅行することは絶対に不便です。休暇を計画するときは、日付を事前に決定し、医師は妊娠を追跡する必要があります。一般に、非常に義務付けられている場合を除き、過去3か月間は休暇を取りません。

選択した休日の会場の特徴は何ですか?

この点については確実ではありませんが、一般的に清潔で、信頼できるキッチンがあり、部屋の換気が良好な施設を選択することは有用です。他方、すぐ近くに必要な機器と人員を備えた医師と病院を持つことが有利です。

母親にとっての海と太陽の利点と害は何ですか? (日光浴をしたり、海で泳いだり、健康に影響したりする時間帯)

妊娠中に泳ぐときに考慮すべき点がいくつかあります。これらの中で最も重要なのは、きれいになるかどうかわからない水域に入らないことです。このため、あまりにも多くの人々が使用するプールの代わりに海を好むことが有用です。妊娠前に定期的に浮かぶ女性は、以前のプログラムを続けることができます。しかし、受胎後初めて、彼らはもう少し慎重に海に入る必要があります。

まず、水に入る前に、体を温め、ゆっくりと泳ぎ、徐々に用量を増やす必要があります。妊娠の最初の3か月にいる人は、1日20分で泳ぐことができます。この期間では、早朝に泳ぐことで妊娠中の吐き気と嘔吐が減り、残りの時間をより快適に過ごすことができます。第2四半期には、水が関節と靭帯を支え、背中の痛みを軽減します。この期間、以前の水泳習慣が続く可能性があります。最近、泳ぎ続けても害はありません。

陸上で行われた文化は、水中の物理的な動きで実行できます。これには、発汗と過熱を防ぐという利点があります。文化的な身体運動を行う際の乳首レベルでの最適な水深。

もちろん、このルールは水泳時に適用されます。特に、けいれんがある女性は、身長を超えない深さで泳ぐ必要があります。けいれんの可能性がある場合、助けを得るために水だけで入らないように注意する必要があります。

肌の専門家は、日焼けまたは人為的に日焼けが健康に有害であることに同意します。日焼けは、紫外線の有害な影響から肌を保護するための反応です。科学データは、紫外線への長期の暴露が加齢の影響を増加させるだけでなく、悪性黒色腫と呼ばれる皮膚癌の形態の開発を加速することを示します。

多くの妊婦の皮膚は、妊娠中により敏感であり、日焼けしやすくなります。妊娠中に皮膚の色を与えるメラニン分泌細胞に影響を与えるメロノサイト刺激ホルモンのレベルが上昇します。これにより、妊婦は過度の色素沈着の影響を受けやすくなります。顔に白斑と呼ばれる妊娠マスクがあり、これが不規則で暗い色の変化を意味する場合、日光と紫外線に敏感すぎます。この場合、肌はこれまで以上に激しく太陽光線に反応します。ただし、太陽に長時間さらされると、過度の体温と脱水の両方を引き起こす可能性があります。どちらの状況も妊娠に悪影響を与える可能性があります。これらすべての理由から、妊娠中に長時間太陽の下にとどまることは推奨されません。

理想的には、早朝と夕方遅くに、またはプールで泳ぐことです。

水着と日焼け止めの選択は何ですか?

妊娠中の女性は直射日光を避けてください。日陰で休み、できればTシャツを着ておくのがより便利です。
保護係数の高いクリームを使用する必要があります。夏の間、特にビーチでは、水の損失がこれまで以上に大きくなるため、水分摂取に最大限の注意を払う必要があります。体を圧迫しすぎない妊婦用に設計された水着を使用する必要があります。



コメント:

  1. Aaric

    私は謝罪しますが、私の意見ではあなたは間違いを認めています。私はそれについて議論することを申し出ます。 PMで私に手紙を書いてください、私たちは話します。

  2. Shagor

    頭を取り込まないでください!

  3. Blayney

    あなたは間違っていることができませんでしたか?

  4. Rainger

    はい、彼女がすでに去った場合、より速いです!!

  5. Yozshusar

    私はあなたを助ける準備ができています、質問を設定します。



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