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出産のための精神的な準備

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両親の心の中では:nasıl妊娠はどのように進み、赤ちゃんは健康になり、赤ちゃんは子宮に十分に栄養を与えられますか?質問があります。専門家の心理学者BurcuDAĞLI;妊娠期間から始まり、準備期間の心理的プロセスと、この期間に何をする必要があるかがあなたと共有されます。実際、これは正常です。それはすべての親が経験する感情的なプロセスです。まず、受け入れる必要があります。母性と父性を学んで生まれた人はいませんでした。研究は、妊娠前および妊娠中に心理的に準備をしている両親が、これらのプロセスをより簡単かつ平和に生き延びたことを示しています。さらに、このプロセスを心理的準備とともに意識的に管理することは、母親と生まれる赤ちゃんの両方の健康にとって重要な関心事です。心理レベルで行われるべき準備は、次のようにリストできます。1. 赤ちゃんが生まれた人、赤ちゃんを育てる知識と経験を持っている人と話をすることができ、妊娠中にどのように感じているか、何をしているのかを尋ねることができます。このようにして、赤ちゃんのケアと妊娠プロセスに関する多くの一般的な知識と経験が得られ、それらを簡単に学び、適用することができます。 2. 妊娠や将来についてパートナーと相談してください。このプロセスに関するお互いの懸念や不安について学びます。あなたの期待を前に出してください。たとえば、母親だけが赤ちゃんの世話をしますか?あなたを助けてくれる経験豊富な家族や友人を思い浮かべてください。3. 妊娠の最初の数ヶ月間に準備をリストアップし、ストレスを軽減する時間に応じて段階的にステップアップします。出産日に出産バッグを必ず準備してください(32週間までに準備することをお勧めします)。4. 赤ちゃんを育てることの困難さについて、心理的に準備してください。赤ちゃんを持つことは普通のことではありません。赤ちゃんを育てるのは簡単ではありません。赤ちゃんを拡大すること自体が困難です。困難があることを認めなければなりません。あなたがそれらを受け入れるなら、あなたは大きな愛と愛情を持ってこの大変な仕事をするでしょう。 5. 妊娠前と妊娠中に定期的に医師を訪問することを忘れないでください。定期的な医師の診察は、多くの障害の発見と介入に役立ちます。さらに、プロセス全体を通して医師からアドバイスを受けます。健康な妊娠はあなたを快適にします。 (パートナーと一緒に医師に相談することをお勧めします。)6. 専門家によって書かれた本を読んで自分自身を改善してみてください。ただし、子育てに関する他の人の知識と経験から利益を得ることができます。 7. 出産前と出産中に必要な呼吸とリラクゼーションの練習を学び、頻繁に繰り返します。 8. 準備プロセス中。出生は病状ではなく、必要に応じてどのように薬のサポートを受けることができるか、出生は通常の移行プロセスであることを思い出してください。出産の準備をすることで、あなたは自分の恐れを認識し、出生の旅を妨げることからそれらを取り除くことができます。出生に備えて身体的および心理的に出生前の妊娠中の女性は、赤ちゃんと会う特別な瞬間がより楽しくなります。 9. あなたが見つけることができる早期妊娠コースに参加してください。あなたは妊娠のフォローアップ中にあなたを待っているものを学ぶことにより、より意識的な家族になることができます。10. 母親や親relativeにあなたの生まれ方について話してください。これはあなたの出生にも影響します。出生が難しい場合は、専門的な研究によりこれらの悪影響を避けることができます。11. あなたの家族を含む全員に、2週間後の生年月日を伝えてください。この日が来るとき、あなたは重い電話トラフィックで不必要なストレスを経験しません。12. 出産まで混雑しないでください。あなたを助ける人が落ち着いた人であることを確認してください。13. 医師が常にあなたと一緒にいることができないので、助産師サービスが積極的に使用されている病院を選択してください。14. 医学的要件がない限り、出生時に赤ちゃんの心拍を監視するために使用されるマシンに接続したままにしないでください。不必要に問題を感じます。15. 帝王切開率と、あなたが分娩のために選んだ病院に対する日常的な介入について学びます。好みがある場合は、事前に医師と共有する責任があります。16. また、出産の好みを決めるときに責任を取ることを学ぶ必要があります。あなたは医師と親のトリオとして行われるすべての決定に責任があることを忘れないでください。17. 出生は正常で、自然で健康的です。ただし、必要に応じて帝王切開で出産しなければならない場合があることを忘れないでください。18. 出産後は赤ちゃんと同じ部屋に滞在してください。出産後の母親と赤ちゃんの絆を防ぐために、あまりにも多くの訪問者が部屋を満たすのを許可しないでください。出産が始まったら、内側に戻り、敬意をもって受け入れてください。赤ちゃんとの通信を決して中断しないでください。誕生;通常、自然、健康。健康な出産までの途中で、体と赤ちゃんが何をすべきか、何が必要かを教えてくれます。自分の流れに沿って直観を信じましょう。心理学者BurcuDAĞLI


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