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産後うつ病を受け入れるのが難しいのはなぜですか?

産後うつ病を受け入れるのが難しいのはなぜですか?



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ソファの上の居間に座って、「信じられない。信じられない」と何度も言ったのを覚えています。産後の強迫性障害(OCD)と診断されたばかりで、ショックを受けました。どうすれば 障害?どうすれば精神疾患を患うことができますか?それらは他の人のためのものです。私は私です、善のために。絶好調です!私は頭が良くて上手でいい人です。これは起こり得ない。

なぜそんなに受け入れられなかったのか分かりません。何週間も私は非常に病気でした。私は食べることができず、眠ることもできず、一日のあらゆる瞬間に私を食い尽くす不安を感じました。私は欲しかった美しい新しい男の子を持っていました、そして今、私は幸せで穏やかである代わりに、私は大きな混乱でした。

私は、新しいお母さんになるべきだと思っていたものとは正反対でした。頭上にライトが点滅し、「産後うつ病!!ここにいる人たち!!」と下向きのネオン矢印が付いた巨大なブロードウェイスタイルの看板があったかもしれません。しかし、それは見えませんでした。実際の診断を受けた今でも、私は唖然としました。

多くの母親にとって、私たちのほとんどまたはすべてではないにしても、あなたが周産期の気分や産後うつ病のような不安障害を持っていることを認識して受け入れるのは難しいと思います。最初は、何か他のことが起こっている必要があると信じたいと思います。 「たぶん、私はもう疲れすぎているのかもしれません。たぶん、この子育てのことはとても新しくて、私が何をしているのかわからないからです。たぶん、これは新しい母性がどのように感じられるべきかです。それ自身」あなたは自分の悲惨さにもかかわらず前進し続けます。なぜなら、あなたがこのように感じている正当な理由があるに違いないことを知っていて、最終的にあなたはそれを理解するでしょう。

そうすれば、理由が何であれ、自分自身の問題が何であれ、それを処理できるはずだと思います。 「私はタフです。もっとやる必要があります。ビタミンを取り、ブロッコリーの山を食べて運動し、より精神的になり、良い考えを考え、利己的であるのをやめ、感謝の気持ちを見つけ、より組織化され、自分自身を思い出し続けます。」幸運なことに、落ち込んだり心配したりする理由はありません。」そして、あなたは愛する人生を待ち望んでいて、あなたが中にバラバラになっているとしても、歯を食いしばって毎日通り抜けようとします。最終的には、それも機能していないことに気付きます。

それから、何かがひどく間違っていることを知っていても、自分でそれを処理できないことを知っていても、助けが害を及ぼすだけだと確信しているので、助けを求めることができない期間があります。 「私は裁かれます。私はどういうわけかマークされます。誰もが私が母性を扱うことができないことを知っています。人々は私が悪いお母さんであるか、私が与えたと思うでしょう。」

このすべての否定についての悲しい部分は、それが私たちが必要とするよりもはるかに長く母親を苦しめることにつながるということです。私たちは非常に混乱し、恐れているので、実際に出産の最も一般的な合併症である病気から、数週間、さらには数ヶ月も苦しみを引きずり出すことになります!

ある意味で、症状が非常に早く悪化し、助けが必要であるという事実を避けられなかったのは幸運でした。私はそれと戦うのをやめて電話をかけましたが、私が持っていたのは完全に治療可能な本物の善意の病気であり、いいえ、私はこのように生き続ける必要はまったくなかったことがわかりました。それだけでなく、私の周りには、これまでにないほど多くの女性が、まったく同じボートに乗っていた、または乗っていたことがわかりました。それらの数十万。私は自分に過失がなく、悪い母親ではないことを知りました。そして、私はずっと知っていた古い私に確かに戻るでしょう。

産後うつ病や産後不安、その他の母親の精神疾患に問題はなく、助けを求めることにも問題はありません。真実は、産後うつ病を経験しているのか、睡眠の問題に対処する方法を考えているのか、ベビーシッターの進行率、またはティーンエイジャーへの正しい対応など、親としてあらゆる種類の助けが必要になるということです生意気になりすぎている人、または気が進まない取るに足らないユーザーにとって最高の賄賂。

今朝のヨガのクラスで(目を転がさないで)「持っていないものをあげることはできない」という言葉を聞いた。新しいお母さんとして力強く奮闘しているなら、自分を受け入れ、自分を愛し、必要なときに自分の助けを求めてください。これを行うことはあなたの回復につながるだけでなく、あなたの赤ちゃんへの贈り物にもなります。それはあなたがあなたができることを知っているお母さんに戻ることを可能にするだけでなく、あなたが意味がありそして続く方法であなたの子供たちに受け入れと助けを受けることについてそれらの同じレッスンをいつか教えることを可能にするでしょう。

写真提供者©creativesoul©Fotolia-kanzefar

親の寄稿者によって表明された意見は彼ら自身のものです。


ビデオを見る: 産後うつ症状や頻度チェックリストについてお話しします (八月 2022).

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