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あなたの63/4歳:お菓子とお菓子

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あなたの6歳は今

ほとんどの子供は自然な甘い歯を持っています。砂糖を子供から完全に遠ざけようとすることは、世界でその普及を考えると、敗戦です。そしてそれを禁止することは裏目に出る可能性があります。禁断の果実にすればするほど、彼女はそれを欲しがり、友人の家やパーティーで機会が訪れたときにそれをスカーフで落とします。秘訣は否定することではなく、制限することです。

6歳の場合、1日1〜2杯のお菓子で十分です。あなたの子供に消費に関してある程度の選択をさせることが最善です。彼女が昼食にクッキーを取り、夕食後にプリンを持っている場合、彼女はその日のために終わりました。彼女の就寝時のおやつで、彼女は何か他のものを選ぶ必要があるでしょう。

あなたの子供がより良い食事をとるほど、甘いものへの渇望は少なくなります。全粒穀物や野菜のような複雑な炭水化物は、体内でゆっくりと分解し、より長く満足します。運動はまた、渇望を鎮めることができます。報酬やインセンティブとしてお菓子を提供しないでください。これは砂糖の重要性を高めます。果物などの天然糖を提供してください。

今のあなたの人生

家族の伝統–ジャムを作るためにイチゴを選ぶ、教会のバザーに生い茂ったアイテムを寄付する–は、家族の生活にとって、通常の食事と同じくらい重要です。儀式は楽しいだけでなく、家族を強くします。子供たちは帰属意識を得る。彼らはあなたの家族が何を大切にしているかを学びます。儀式はまた、構造と予測可能性を提供します–6歳の人が切望するものです。彼らは、月に一度おばあちゃんの夕食を頼りにできることを知っているのが大好きです。

伝統は贅沢である必要はなく、休日を中心に展開する必要もありません。クリエイティブに。毎週金曜日にゲームナイトを祝うか、毎月15日にお子様に夕食を選ばせます。お子さんに祝祭の計画を手伝ってもらうように勧めます。

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