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妊娠中の腫れに対処する方法は?

妊娠中の腫れに対処する方法は?


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むくみと定義できる浮腫は、ほぼすべての妊婦にある程度見られ、女性の約75%が苦情を引き起こすのに十分です。 婦人科および産科スペシャリストOp。博士Alperさんに直接コンタクトする 主題について好奇心the盛です。

 

妊娠中に腫れが起こるのはなぜですか?


妊娠しています 女性の1日の水の必要量は、妊娠していない女性のそれよりも高くなっています。妊娠中の水の役割の1つは、赤ちゃんが成長するときに必要なサポートを提供すると同時に、分娩のために骨盤の関節を準備することです。妊娠中の母親は通常よりも多くの水を飲み、この液体の一部は体内に保持されます。妊娠中 期待する 体重増加のほぼ4分の1がこの過剰な液体の原因です。妊婦の静脈を循環する血液の量は、約50%増加します。血液量の増加に伴い血管が拡張するため、過剰な液体の一部が組織内の細胞間に蓄積します。この場合 浮腫 と呼ばれます。

すべての妊婦に腫れが見られますか?


腫れ 浮腫は、ほぼすべての妊婦のある程度と定義することができ、女性の約75%は苦情を引き起こす可能性のあるサイズです。腫れは、妊娠前に体重に問題がある女性、または妊娠中に過剰体重になる女性でより顕著です。腫れは、複数の妊娠を持つ患者でより深刻です。

腫れはどこで最も起こりますか?


妊娠後期に見られる浮腫は、最も一般的には足と足首に発生します。腫れはより顕著になり、特に一日の終わりに、そして長時間立っている場合に顕著になります。空気が暖かいという事実は、浮腫の形成を促進する要因です。そのような一日の終わりにあなたの靴があなたの足に狭くなっていることは驚くことではありません。ほとんどの女性でさえ、妊娠の終わりが近づくと靴のサイズは2〜3倍になります。一部の女性は手や手首の腫れがある場合があり、リングが狭い場合があります。

腫れは深刻な状態の前兆になりますか?


妊娠中の腫れ それは足や手首にある限り深刻になる可能性のある病状の兆候ではありません。しかし、頭痛、視力障害、腹痛、高血圧などの症状や、単純な鎮痛剤では消えない尿タンパク質と組み合わされると、子ec前症の初期症状になります。同様に、むくみが安静時に下がらない場合、医師が子ec前症のリスクが高いと言った場合、血圧が高い場合は医師に連絡する必要があります。

むくみの発生と摂食習慣の間に関連はありますか?


食習慣も腫れのもう一つの原因です。腫れに苦しむ女性のかなりの割合が十分なタンパク質を摂取しないことがわかった。必要なタンパク質は、肉や同様の栄養素と一緒に摂取することもできますが、牛乳や乳製品を毎日3回摂取するのに十分かもしれません。タンパク質の摂取量を増やすだけで問題が解決されることがあります。

別の栄養学的アプローチは、適切な塩の摂取です。ほとんどの人は、塩が多すぎると水分が保持され、腫れが生じると考えています。実際、逆のことが当てはまります。塩分の摂取不足は浮腫を引き起こす可能性もありますが、重要なことは十分な塩を摂取してバランスを整えることです。

栄養の変化以外の治療オプションは何ですか?


別の 治療 アプローチはハイドロセラピーです。最近の研究では、好気性で足を温かい浴槽にしばらく休ませることで妊娠子宮を支え、腎臓から余分な水分を除去するのに役立つことが示されています。ただし、ホットタブに座っていると、体温が望ましくないレベルに上昇する可能性があることに注意してください。

腫れをなくすための提案は何ですか?

足を持ち上げる

日中に機会があれば、足を椅子などに置き、しばらく持ち上げます。これをあらゆる機会に試みてください。座ったまま足を組まないでください。仕事をするなら、夕方にはできるだけ家に座ってください。足をぶら下げた状態で座らないでください

Uzan


できるだけ休み、左に曲がるようにしてください。

液体を入手

一般的な信念に反して、腫れの場合の飲料水は腫れを増加させませんが、減少させます。重要なことは、水を制限することではなく、水を動かすことです。 1日あたり少なくとも8〜10杯の水を飲む

散歩する

腫れなどの妊娠中の一般的な問題は、定期的に運動して歩く女性では軽度です。歩行により、静脈がより効果的に機能し、組織範囲に蓄積された体液の分散が促進されます。

快適な服装


衣服を避けてください。ウエストの周りにゴム製のタイトな靴下とタイトなパンツを着用しないでください。快適でヒールのない靴を履きます。腫れが非常に不快で痛みを引き起こす場合、特に静脈瘤がある場合は、静脈瘤ストッキングを着用することが有益な場合があります。この目的のために、妊娠中の女性のために特別に製造された靴下が好みます。

食べるものに気をつけて


塩分制限は、主に腫れを軽減する可能性がありますが、長期的には機能しない場合があります。適切な量​​の塩を取ります。食べ物に余分な塩を加えないでください、しかし、塩辛い食べ物に変えないでください

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コントロールを無視しないでください


腫れはしばしば無害ですが、子ec前症の最初の兆候でもあります。腫れが突然発生するか、足だけでなく顔にも非常に極端な場合、深刻な根本的な状態になる可能性があります。


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