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毎月想像しないという失望にどのように対処しますか?

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自分自身、またはお互いを責めないでください。妊娠に予想以上に時間がかかる場合は、がっかりするのは当然です。家族を作ることと子育ては、ほとんどの人にとって、人生の基本的な部分であり、彼らが簡単に来ないとき、それはあなたに何かが間違っているように感じることができます。

あなたが妊娠に取り組むとき、あなたとあなたのパートナーがいくつかの浮き沈みを持っていることを認識し、受け入れてください。手始めに、お互いに話し、まだ試みている他のカップルのアドバイスを探してください。

あなたの人生が基礎体温モニタリングと予定されたセックスの厳格な養生法を中心に展開しているなら、休憩を取ることを検討してください。そもそもあなたを一つにまとめた愛と楽しさをよみがえらせるように努力してください。休暇中や一生懸命頑張るのをやめたときに思いついたカップルの逸話がたくさんあります。

特定の集まりやお祝いがあなたにとって苦痛すぎる場合、たとえば、すべての兄弟が2年前に赤ちゃんを産んだ場合、またはベビーシャワーに招待され続ける場合は、特に困難な時期にそれらを避ける許可を自分に与えてください。行くのは拷問だけだろう。

傷ついた気持ちを避けるために、贈り物を送ってください、不妊症のカップルを助けることを専門とするハーバード大学医学部の心理学者であるアリス・ドーマーにアドバイスします。彼女は、おもちゃ屋やベビーブティックへの潜在的に動揺する旅行を自分で救うために、子供向けの本を送ることを勧めています。

そして、あなたの他の興味を追求することを忘れないでください–または新しいものを探してください。あなたがいつもギターを学びたいと思っていたなら、それをしてください。ハイキングが好きな人は、ぜひ試してみてください。または、クラスに参加してください–絵画、ダンス、または常にあなたを誘惑する何か他のもの。笑いは最高の治療師の一人であることを忘れないでください。面白い映画を見て、コメディクラブに向かい、お気に入りの面白い小説を読み直してください。もちろん、気分が良くなれば、いい泣き声にふけるのもいいです。

最後に、1年以上試している場合は、不妊症の専門家に相談することをお勧めします。多くの問題は比較的簡単に治療できるため、診断を受けることでさらに多くの失望を免れることができます。


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