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子供を持ちたい人はよく食べるべきです!

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喫煙、カフェインの過剰摂取など、他の有害な習慣が生殖システムにダメージを与えていることは知られている事実です。 ユーロフェルティルリプロダクティブヘルスセンターメディカルディレクターハカン・オズルネク、 「私たちが食べるもの、どんな種類の食習慣、どれだけ有害な習慣があるかは、いつか子供を産むのを妨げるかもしれません。」彼は、赤ちゃんが欲しいカップルに警告します。

赤ちゃんを生みたいのなら、習慣を決めるときは注意する必要があることに留意してください。博士HakanÖzörnekは、子供を持ちたいと思っている夫婦は、タバコ、アルコール、お茶、人工甘味料、コーヒーなどの食物から離れるべきだと強調しています」と彼は言います。この状況と並行して、早期閉経も見られます。喫煙女性の妊娠率は非喫煙者よりも低く、理髪師は流産のリスクが高くなります。アルコールは男性と女性の両方にとって深刻な脅威です。アルコールは男性の精子の運動性と数を減少させますが、週に1〜5回アルコールを使用する女性は、使用しない女性よりも受胎率が低いことは明らかです。

過剰なカフェインを服用しないでください
博士HakanÖzörnekが強調する主題の1つは、カフェイン摂取です。カフェイン摂取は女性の妊娠の可能性を低下させると述べ、Özörnekはカフェインが妊娠中の流産のリスクを高め、赤ちゃんの出生時体重に悪影響を与えると言います。このため、妊娠を計画している女性はカフェイン摂取を最小限に抑え、毎日の紅茶とコーヒーの消費を減らす必要があります。

漢方薬への注意!
女性にとって興味深い別の問題があります。漢方薬の使用です。 EurofertilのメディカルディレクターÖzörnekは、ハーブから得られた薬は今日広く使用されていると言います。この点で、あなたが妊娠を計画している女性なら、これらの薬の使用をやめるべきです。

葉酸を無視しないでください
私たちが毎日飲む食品の健康に注意を払うだけでなく、妊娠の準備をしながら体を強化する方法も重要な問題です。この点で、博士サンプルは、妊娠前に葉酸ビタミンを摂取する必要があることを示唆しています。 Özörnekの声明によれば、受胎45日前に葉酸を摂取すると胎児の神経管欠損のリスクが低下し、特に脊椎の発達障害を特徴とする研究が示されています。したがって、妊娠を計画している女性は、1日当たり400マイクログラムの葉酸を摂取する必要があります。健康な妊娠に非常に重要なビタミンであるフォリックアシッドの集中的な形の緑の葉野菜、ナッツ、アーモンド、マメ科植物。葉酸は、マルチビタミンフォーミュラまたは単に葉酸として市場でも入手可能です。

妊娠中の母親は、骨の発達とカルシウム強化ヨーグルト、ミルク、ナッツ、乾燥マメ科植物、緑の葉野菜、ドライフルーツのために太陽の恩恵を受けることが推奨される栄養素です。

ユーロ肥沃
電話:216 4747047
Web:www.bebekistiyorum.com


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