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ヨガで出産の準備をする

ヨガで出産の準備をする


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ヨガは最後の日の新しいトレンドですekiあなたは妊娠中にヨガができることを知っていましたか?これは「ヨガ妊娠中」アプリケーションは、もはやトルコに存在し、海外では非常に一般的ではありません。妊娠中および妊娠後、身体的、精神的、精神的に気分がよくなります。快適な出産を望むなら 博士Hakan Eraltan Health and Acupuncture CenterのヨガインストラクターErsin Saran彼の言うことを聞いてください。

:妊娠中の体操とヨガの目的は何ですか?
博士Hakanさんに直接コンタクトする ヨガは、私たちがすべての人生を使うことができる生き方です。特定の体の動きを実行するのは運動だけではありません。それは人生の哲学なので、常にヨガが必要です。私たちが子供、大人、妊娠であるとき、それは成人期の条件の1つであり、出生前、閉経後、老年期です。したがって、妊娠には非常に重要です。運動は、母親が心理的および生理学的にリラックスできるようにし、母親がこの出来事を自然の驚異として評価できるようにします。妊娠中の体操とヨガのエクササイズで最も重要な目標は、妊娠中に母親に生じる生理学的および心理的変化を考慮して、健康的な方法で身体を準備することです。

:ヨガとエクササイズは、通常出産する母親にのみ適用される研究ですか?
博士Hakanさんに直接コンタクトする そもそもヨガと運動は「正常な出産」を目的としていると考えられます。ただし、演​​習。それが正常な出生であろうと帝王切開であろうと、あらゆるタイプの出産に備えることを目的としています。目標は出生数時間に限定されないためです。妊娠、出産および出生後のプロセス。

:妊娠中および出産中の利点は何ですか?
博士Hakanさんに直接コンタクトする リラクゼーションエクササイズには、妊娠中と出産中の両方にメリットがあり、妊娠中の胎盤への血流が増加するため、妊娠中に母親と赤ちゃんの酸素ニーズが健康的に満たされます。さらに、体操とヨガのエクササイズにより、母親は必要な筋肉を意識的に強化し、必要なエネルギーを提供し、生理学的および心理的により良く準備することができます。過小評価されない方法で労働の痛みを軽減します。さらに、美容だけでなく健康にも役立ちます。血液循環を調節し、肌に栄養を与え、姿勢を改善し、体を認識するように教え、出生後すぐに健康的に古い体重に到達するようにします。したがって、恐怖を取り除き、自信を与えます。この期間中、母親はヨガで心理的にリラックスします。彼は彼自身の内部構造で身体、魂、心の完全性を感じ、生まれたばかりの赤ちゃんと完璧な調和、バランス、落ち着き、そして平和を共有することを喜んでいます。

:妊娠中のヨガはヨガとは異なりますか?
博士Hakanさんに直接コンタクトする 妊娠していない人が練習するヨガの一部は、妊娠中の体の形によっては適用できなくなります。したがって、妊娠中のヨガは完全に異なるテクニックです。ルーマニアで勉強しました。私はインドで妊娠中のヨガの研究に参加しました。ヨガは妊娠中の別の運動として行われます。いくつかの違いがあります。これらの違いは、特に骨盤(gro径部)の領域を走らせ、息を止め、体を解放して空にすることを意図した筋肉を刺激することに関する研究です。特別な運動プログラムにより、母親は特定の筋肉群の研究を行うことができます。これらの筋肉群には、腹部の筋肉、腰の筋肉、脚と太もも、骨盤(gro径部)、背中、首、肩、頭が含まれます。

:妊娠中にいつヨガを始めるべきですか?
博士Hakanさんに直接コンタクトする ヨガは2か月から2.5か月で始めることができます。しかし、私は医師の承認を得ることを好みます。ただし、妊娠初期などの吐き気そのような問題は過ぎ去ったはずです。さらに、その人は心理的に彼女の妊娠を理解していなければなりません。これらの条件が満たされると、ヨガは問題ありません。グループワークはより便利です。しかし、一人でのエクササイズが望ましい場合は、ヨガが行われます。

:妊娠中のヨガはどこに適用されますか?
博士Hakanさんに直接コンタクトする トルコは、ここで、妊娠中のヨガを実装して唯一の機関です。妊娠中のヨガはどこにでも適用することはできません。健康と衛生条件を満たさなければなりません。妊娠中のヨガハカンエラルタンの健康鍼治療センター。医療屋根の下でそれを適用することは非常に重要です。医師も関与しているセンターでこれを行うことがより適切です。静かで安全です。

妊娠中のヨガの詳細:

電話番号: 0216 336 54 20
メール: I [email protected]
I www.drakupunktur.co


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