栄養

野菜を食べて愛する子供たちへのアドバイス!

野菜を食べて愛する子供たちへのアドバイス!


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

内科スペシャリストAyçaKayaは次のように語っています。食べ物について子供と良いゴシップを作りましょう。たとえば、あなたの子供はほうれん草が好きではありません。直接子供と話をするのではなく、ほうれん草がどれほどおいしいか、どのように機能するかについてパートナーに話し、彼を励ます。

ほうれん草は必須ではありません!

子供が嫌いであると知っている野菜を食べたり、子供と一緒に固執したりしないでください。異なる調理方法でそれらを愛するようにしてください。例えばほうれん草が苦手なら、スープをかき混ぜてペストリーを作りましょう。
今日、便秘は子供たちに広まっています。したがって、繊維質の野菜を子供の栄養に含めることに注意を払う必要があります。ズッキーニ、ほうれん草、インゲン、ネギは子供にとって非常に有用な繊維野菜です。

野菜を食べている子供が太らないということはありません

重要なことは、子供に野菜や果物を食べさせるのではなく、定期的な栄養の習慣を身につけることです。子供が野菜や果物をいくら消費しても、包装された食品が過剰に消費されると、体重を増やすためにバランスの悪い栄養が避けられません。

今日、小児肥満は現在、世界最大の健康問題の1つです。食生活の変化、機動性の低下、テレビやコンピューターの前で過ごす時間の増加により、子どもたちは太り始めました。すぐに食べられる食品、高脂肪、高糖度の食品が広く入手できること、安くて簡単にアクセスできることから、子供たちの食習慣は完全に変わりました。世紀の隠れた危険、肥満は私たちの子供たちを捕虜にし始めました。肥満の出現により、小児期には慣れていない病気の雪崩が成長し始めました。小児の血中脂肪、肝臓脂肪、2型糖尿病、インスリン抵抗性(成人期糖尿病と呼ばれます)は、太りすぎの子供によく見られます。現在、7歳から8歳になるまでの正しい食習慣では、子供たちに適切な食事を教えるために、肥満との闘い以上のことが起こっています。

健康的な子供の栄養のためには、定期的な食事を習慣にし、中間および主な食事のバランスのとれた食品選択を減らし、糖分と脂肪分の多い食品を奨励し、特に新鮮な野菜や果物を食べることを奨励する必要があります。紅茶やコーラなどの飲料の代わりに、牛乳またはアランを使用する必要があります。また、運動をするよう奨励する必要があります。


Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos