妊娠

妊娠の3つの主要段階

妊娠の3つの主要段階


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最初の3か月(週1-13)変動するホルモンはつわりからにきびまであなたの人生に多くの変化を引き起こします。あなたは胸に優しさを感じ、現れる青い血管を識別します。あなたがこれまで以上に疲れることができるように、早く体を浸してください。それにもかかわらず、あなたが成長している赤ちゃんはあなたに大きな喜びを与えます。期間のTo Doリスト毎日: 妊娠日記を付けて、感情や身体の変化を追跡します。ここで医師に尋ねる質問を記録することもできます。他の人の参加で考えを記録する方法があれば、次のことができます。ブログを開く!テスト: 出生前の最初の訪問中に、貧血からB型肝炎までのすべて、および風疹などの病気に免疫があるかどうかについて、血液検査を行う必要があります。ビタミン: 少なくとも400マイクログラムの葉酸を含む出生前マルチビタミンの服用を開始していない場合は、必ず医師に書いてもらうようにしてください。髪: 研究では、妊娠中の髪の着色の危険性はないことが示されていますが、多くの医師は最初の3ヶ月ではなく、後期は待つことが期待されています。クラッカー: 専門家は、胎盤が高レベルのヒト絨毛性ゴナドトロピン(hcg)を分泌するとつわりが発生すると言います。日中はよく食べる。パンやクラッカーなどの炭水化物からのスナックは、吐き気を減らすことができます。ジンジャーティーとビタミンBも一部の母親に有効です。日: 妊娠ホルモンは有色細胞の過剰な増殖を引き起こすため、紫外線に対する感受性が高まります。期間の目標適切な栄養。アルコールは禁止されています。避けるべき他の食品および飲料:

寿司と生/ smoke製のシーフード: 生の食品には、病気を引き起こす細菌があります。高濃度の水銀を含むサメ、メカジキ、スズキ、サバは避けてください。週に180〜360グラムの缶詰を食べることができます。カフェイン: 研究では、1日に1杯のコーヒーや1缶のコーラなど、少量のカフェインを摂取することが健康であることが示されています。しかし、300ミリグラム(24グラムのコーヒーで平均3カップ)を超えるリスクは低いです。ソフトチーズ: 生乳または低温殺菌されていないチーズにはリステリア菌が含まれており、早産につながります。ソフトチーズは低温殺菌した場合にのみ食べることができます。卵: 生卵または加熱が不十分な卵で作られたものはすべて、食中毒のリスクを高めます。人工甘味料: 砂糖の代わりに使用される物質が胎児にどのように影響するかはまだ謎であり、避ける価値があります。あの頃のお腹赤ちゃんは最初の3か月間は非常に忙しいです: 最初に胚を持っているものは、心臓、脳、肝臓などの臓器を持つ胎児になります。 10インチ未満

背が高く、体重は30グラムです。


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