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妊娠中のボディケア

妊娠中のボディケア

メモリアル病院産婦人科部門Op。博士BanuGökerÖzdemir博士は、妊娠中のボディケアに関する情報を提供しました。

妊娠中、母親の体には多くの変化が起こります。母親が心配するこれらの変化の影響を最小限に抑えるためには、ボディケアに注意を払うことが不可欠です。
妊娠中のボディケアで考慮すべき要因は何ですか?

妊娠とは、女性が体の多くの変化を素早く経験する期間です。これらの変化は、体重増加と身体イメージの変化に限定されません。さまざまなホルモン要因により、体のほぼすべての部分が影響を受けます。皮膚、髪、爪、歯、歯茎に多くの変化が起こります。
肌の変化は何ですか?

最も顕著な変化は、皮膚に生じるものです。母親の皮膚の乾燥、乳房と腹部のひび割れ、フェイスマスクと呼ばれる斑点、皮膚の色の黒ずみ、吹き出物の増加などの問題が発生する可能性があります。

どうする?

母親が自分の体をしっかりと守るために、妊娠中は衛生ケアとボディケアを大事にすることが重要です。グリセリンベースの石鹸は、乾燥肌の女性に通常の石鹸を使用する代わりに、肌の保湿に使用できます。入浴中はボディオイルを使用し、入浴後に保湿クリームを塗布することをお勧めします。アーモンドオイル、ココアバター、またはクリームを塗布して、腰、腹部、および胸をひび割れて、これらの領域を定期的にマッサージすることが重要です。

皮膚の変色および傷は、しばしば永久的ではなく、出生後も持続します。これらの汚れは、日中は化粧品で覆うことができます。夕方就寝する前に、化粧をして皮膚を換気する必要があります。再び肌が敏感になるこの時期に、夏に太陽に行く前に、紫外線に対する高い保護因子を持つクリームを適用することは有用です。

入浴またはシャワーを浴びる際に考慮すべきことは何ですか?

妊娠中の女性は、身体の衛生を保つために毎日入浴することをお勧めします。ここで最も重要な点は、湿った地面での損失を防ぐための予防策を講じることです。繰り返しになりますが、トイレのドアは起こりうる問題に対してロックすべきではありません。お風呂の水は冷たすぎたり熱すぎたりしてはいけません。 36〜37度の水温が理想的です。

膣衛生はどのように提供されますか?

膣分泌物は、妊娠中の最も不満のある被験者の1つです。妊娠中の自然の細菌叢と膣のpHの変化の結果として、分泌物が増加し、感染の傾向が増加します。大量の黄色と緑色の臭い放電が発生した場合は、医師に相談する必要があります。婦人科医および産科医が必要と判断した場合、経口薬または膣坐剤が推奨される場合があります。さらに、妊婦は毎日パッドを使用して、清潔で快適に感じることができます。タイトなパンツの代わりに妊娠のために特別に準備された、タイトで合成の洗濯物は、このエリアを湿らせます。性器や腹部の圧迫感を引き起こさない服装と、快適で綿の服装を着用してください。ただし、妊娠中の膣洗浄は推奨されません。
妊娠中の乳房ケアはどのように行われるべきですか?

乳腺は、特に妊娠後期に機能し始め、初乳と呼ばれる白黄色の乳が乳首から来ることが観察できます。これは、妊婦の健康に害はありません。乳首の初乳は温かい石鹸の布できれいにすることができます。あなたが日中にあまりにも不安を感じる場合は、毎日の胸パッドを使用することができます。特に妊娠の後半の後にブラジャーを変更する必要があります。あまりきつくないで、胸を支える綿の下着が好まれます。


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